Circuit / Zirkel Training Easy Line
Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minütiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgeführtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete Trainerunterstützung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation.
Individueller Kraftaufwand
Die
hydraulischen Trainingsgeräte Easy Line von Technogym sind eines der
Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die
Bewegungsintensität des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder
Positionseinstellungen an den Geräten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann
so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend.
Abwechslungsreiches Training
Aus
der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden
dauern. Das Training erfolgt an den Geräten oder mit Zwischenübungen wie
zum Beispiel Gleichgewichts-oder
Stabilisationsübungen.
Training gemäss Benutzungszeiten, siehe gemäss Download - circuittrainingeasyline